Шестоъгълният дъмбел е често използвано фитнес оборудване за упражняване на мускули и увеличаване на мускулната сила. Чрез различни тренировки за действие могат да се тренират различни целеви мускулни групи, така че да се постигне ефектът от напълване на мускулите, разкрасяване на мускулните линии и укрепване на мускулната сила. В допълнение, дългосрочните тренировки с дъмбели могат да подобрят гъвкавостта и стабилността на ставите и да подобрят отзивчивостта на тялото и спортната способност; По време на тренировка с дъмбели двигателният нерв е доминиращ, кръвообращението се ускорява, което може ефективно да регулира нервното напрежение и умората на тялото, причинени от умората на работа, и да намали симптомите на дискомфорт като мускулна болка
Прочетете ощеИзпратете запитване