English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик
Обадете ни се
+86-633-8811598
Пишете ни
ella@goodgymfitness.com
Може ли да се постигне загуба на тегло само чрез отслабване?
2021-08-04
Може ли вдигането на тежести да намали мазнините? Разбира се, не мислете, че аеробиката може да отслабне
Това, което често наричаме тренировка с тежести, е и това, което наричаме анаеробни упражнения. Анаеробните упражнения консумират гликоген и една група не може да го прави дълго време, тъй като краткото време на упражнения се нуждае от силно енергийно снабдяване, а хората не са машина, не могат да постигнат дълго време на високо интензивни упражнения, тялото ни може не го издържа, не може да се захранва от разлагането на мазнини и протеини, така че може ли да отслабнете мазнините? Отговорът е да! Много хора всъщност са озадачени, днес имаме поглед!
1. Въпреки че консумира гликогена, съхраняван в тялото, трябва да сме наясно с едно нещо: днешната енергия е утрешната мазнина! Консумирането на излишна енергия означава загуба на мазнини утре, което е проблем с консумацията на повече от приема, така че трябва да бъде лесно за разбиране.
3. Лу желязото може да достигне дълго време на консумация на топлина, въпреки че може да действаме на набор от тренировки за 10 минути, но времето на изгаряне на енергия може да нарасне до няколко часа или няколко дни, силата на валцуваното желязо е много голям, тялото ще изглежда твърде много консумация на кислород, така че за да компенсира кислородния дефицит, тялото ще продължи да консумира енергия, за да поддържа баланс. И след като спрете да правите кардио за половин час и пулсът ви се изравни, не можете да продължите да изгаряте мазнини.
За много момичета си задаваха въпроса, очевидно ли е добавянето на мускули с желязо? Това е погрешна гледна точка! Много по-трудно е да натрупате мускули, отколкото да отслабнете, особено за момичета, които искат да натрупат мускули бързо, е трудно да се постигне, а е още по-невъзможно да натрупат мускули за кратко време. Това е така, защото момичетата не са същите като момчетата и нивото на секреция на мъжките хормони не е същото, така че не се притеснявайте да станете Барби от Кинг Конг.
За тези, на които им е трудно да губят мазнини, спрете ежедневните си аеробни упражнения и отидете на фитнес. Ще откриете нов континент!
Това, което често наричаме тренировка с тежести, е и това, което наричаме анаеробни упражнения. Анаеробните упражнения консумират гликоген и една група не може да го прави дълго време, тъй като краткото време на упражнения се нуждае от силно енергийно снабдяване, а хората не са машина, не могат да постигнат дълго време на високо интензивни упражнения, тялото ни може не го издържа, не може да се захранва от разлагането на мазнини и протеини, така че може ли да отслабнете мазнините? Отговорът е да! Много хора всъщност са озадачени, днес имаме поглед!
1. Въпреки че консумира гликогена, съхраняван в тялото, трябва да сме наясно с едно нещо: днешната енергия е утрешната мазнина! Консумирането на излишна енергия означава загуба на мазнини утре, което е проблем с консумацията на повече от приема, така че трябва да бъде лесно за разбиране.
Ние ядем нещата са сигурни, тогава калориите са сигурни, а консумацията на енергия от валцувани желязо за единица време е повече от аеробна, така че lu желязо един час до много повече топлина от консумацията на аеробни, така че и двете консумират повече мазнини и съхраняват гликоген , топлината директно ще причини празнина, така че може да намали мазнините, това е само директна или непряка консумация, формата е различна!
3. Лу желязото може да достигне дълго време на консумация на топлина, въпреки че може да действаме на набор от тренировки за 10 минути, но времето на изгаряне на енергия може да нарасне до няколко часа или няколко дни, силата на валцуваното желязо е много голям, тялото ще изглежда твърде много консумация на кислород, така че за да компенсира кислородния дефицит, тялото ще продължи да консумира енергия, за да поддържа баланс. И след като спрете да правите кардио за половин час и пулсът ви се изравни, не можете да продължите да изгаряте мазнини.
За много момичета си задаваха въпроса, очевидно ли е добавянето на мускули с желязо? Това е погрешна гледна точка! Много по-трудно е да натрупате мускули, отколкото да отслабнете, особено за момичета, които искат да натрупат мускули бързо, е трудно да се постигне, а е още по-невъзможно да натрупат мускули за кратко време. Това е така, защото момичетата не са същите като момчетата и нивото на секреция на мъжките хормони не е същото, така че не се притеснявайте да станете Барби от Кинг Конг.
За тези, на които им е трудно да губят мазнини, спрете ежедневните си аеробни упражнения и отидете на фитнес. Ще откриете нов континент!
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
Новини
Как да изберем добро фитнес оборудване? Добро фитнес оборудване2021/08/04Сега много млади хора, хора на средна възраст ще започнат да тренират. Виждате много хора да тичат сутрин
Може ли да се постигне загуба на тегло само чрез отслабване?2021/08/04Може ли вдигането на тежести да намали мазнините? Разбира се, не мислете, че аеробиката може да отслабне